书目详细信息
： 女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-43886-7:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 女性力量训练/.(英) 约翰·谢泼德(John Shepherd)著/.裴剑清译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2017.1 |
| 载体形态项： | 221页, [5] 页图版:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 你是否也曾害怕做力量训练(抗阻力训练, 又称阻力训练)? 担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉? 有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子? 快快抛开这些荒谬的想法, 本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练, 并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以, 书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形, 还提供了两组十二周的训练计划, 为你的训练提供合理的建议和指导。 |
| 题名主题： | 女性 肌肉 力量训练 指南 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 谢泼德 英 著 |
| 个人名称次要： | 裴剑清 译 |